個別ウォーミングアッププログラム
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PonZ
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無期限でお休みします UPする気になるようなことがあったらまた来ます スタンス的にはあっちの方が合ってるのかな
怪我をするといけないからちゃんと事前に”ほぐして”、”温めて”おかないとな これはお前のためなんだ わかるな？
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